diciembre 2016
noviembre 2016
DESAYUNOS SALUDABLES
Siempre hemos escuchado que el desayuno es una las comidas más importante del día, incluso que debemos desayunar como un rey, pero ¿sabemos por qué?
El desayuno cumple con diferentes funciones que son imprescindibles para afrontar todo un día lleno de actividad, pero para ello debe de elaborarse con alimentos sanos, que cubran las necesidades de […]
marzo 2016
MINDFULNESS en la alimentación
Mindfulness. Lo oímos en muchos ambientes y parece una “invento” nuevo que va a revolucionar el mundo.
Realmente su significado no es más que situar la atención plena sobre algo. El Mindfulness para niños y adolescentes es una alternativa eficaz para ayudar a autorregular las emociones manejándolas de una forma más sana, mejorando su autocontrol y aprendiendo […]
septiembre 2015
BENDITAS RUTINAS…LA VUELTA AL COLE
Horarios irregulares, «chuches», comidas a “salto de mata” y ahora… nos toca volver a la rutina. No debemos preocuparnos en exceso, es normal y hasta saludable saltarnos algunas normas, siempre que no se conviertan en malos hábitos.
Volver a las antiguas costumbres nos parece una tarea agotadora, pero con unos cuantos trucos, no lo será.
CINCO COMIDAS […]