Siempre hemos escuchado que el desayuno es una las comidas más importante del día, incluso que debemos desayunar como un rey, pero ¿sabemos por qué?
El desayuno cumple con diferentes funciones que son imprescindibles para afrontar todo un día lleno de actividad, pero para ello debe de elaborarse con alimentos sanos, que cubran las necesidades de […]
Cenamos y comemos todos los días aportando a nuestro cuerpo una gran variedad de nutrientes: vitaminas, minerales, proteínas, azúcares, etc Pero también, en torno a la mesa, nos alimentamos de otro modo.
Es un espacio para reunirse y compartir, terminar esa conversación pendiente en la que los niños nos cuentan sus aventuras del día: las peleas […]
Horarios irregulares, «chuches», comidas a “salto de mata” y ahora… nos toca volver a la rutina. No debemos preocuparnos en exceso, es normal y hasta saludable saltarnos algunas normas, siempre que no se conviertan en malos hábitos.
Volver a las antiguas costumbres nos parece una tarea agotadora, pero con unos cuantos trucos, no lo será.
CINCO COMIDAS […]
